Bir kez daha diyet yapmadan PCOS semptomlarınızı yönetin!
BENİ TANIYIN!
Merhaba ben Diyetisyen&Sezgisel Beslenme Uzmanı Yaren Füzün!
PCOS tanısı almamla birlikte ben de senin gibi yiyecekler üzerine sürekli düşünüyor, kaygılanıyor, suçluluk duyuyor ve yeme atakları yaşıyordum. Yediklerimi sayıyor, sosyalleşmekten kaçınıyor, kendi değerimi tartıdaki sayıyla ölçüyordum.😮💨
“Diyetisyen” olacak olmam baskısı ile bozulmuş yeme davranışlarım şiddetlendi.🥲
Bir gün sağlık sorunlarımın artması ile yanlış giden bir şeyler olduğunu anladım. Ve Sezgisel Beslenme ile tanıştım. Okudukça sevdim, araştırdıkça anlamlandırdım, pratikledikçe iyileştim. 🌈
Şimdi PCOS tanılı, diyet döngüsündeki kadınların diyet yapmadan semptomlarını yönetmesine, yeme ataklarına veda etmesine ve beden görüntüsünden bağımsız sağlıklı alışkanlıklar edinmelerine yardımcı oluyorum.✨
YENİ YAZILAR
PCOS’luysan Ve Sürekli Diyet Yapıp Bırakıyorsan Düzenli Regl Olmak İçin Kilo Vermek Zorunda Değilsin!
Pcosluysan ve düzenli bir şekilde regl olmak için sürekli bir diyete başlıyor sonrasında bırakıyorsan sana asıl meselenin beden ağırlığın olmadığını söylemek istiyorum..
Diyet Dışı Danışmanlığa Yatırım Yapmak Neye Yarar?
Çoğu kişi bunun sadece “yiyeceklerle barışmak” olduğunu sanıyor. Ama gerçek bundan çok daha derin..
DANIŞANLARIM:
“Kendimde şunu fark ettim artık çok daha az yiyecek düşündüğüm için kendime yeni yollar çizmeye başladım. Zihnim yiyecekle ve bedenimle meşgul olmadığı için hayatımda çok radikal bir karar aldım. Çünkü bunu düşünmeye vaktim vardı.”
N***** S*** B*****
“Abur cubur stokları bir çekmeceyi doldurmuş vaziyette. Ama o çekmeceyi açmaya çok nadir elim gidiyor. Ve “aa bunlar da burdaymış” diye düşünüyorum, varlıklarını unutuyorum.”
E***** D****
“Eleştirel sesimin hiç
bu kadar çabuk kaybolacağını düşünmezdim. Çabuk diyorum çünkü insanlar bunun için yıllarca çalışıyor. Tabii beslenme üzerine konuşuyoruz ama bu hayatımın her alanına özşefkat olarak yansıdı.”
A***** Ö****
“Hiç tahmin etmediğim bir şekilde süreç kendi kendine akıyor. Düşüncelerimin, inançlarımın bu kadar değişmiş olmasına hayret ediyorum.
Yemek düşünmemek, sosyalleşirken kaygılanmamak mucizevi gibi bir şey aslında.”
Z***** R*** G******