Çoğu kişi bunun sadece “yiyeceklerle barışmak” olduğunu sanıyor. Ama gerçek bundan çok daha derin..🥲
📌 Araştırmalar, diyet kültürünün:
•Vücut memnuniyetsizliğini artırdığını,
•Tıkınırcasına yeme riskini yükselttiğini,
📌Kilo al ver döngüsünün;
•Ölüm riskini %41-53,
•Kardiyovasküler hastalık riskini %49,
•Hipertansiyon
•Uyku apnesi
•Kanser riski
•İnsülin direnci
•Karaciğer yağlanması
•Diyabet
•İnflamasyon riskini arttırdığını gösteriyor. 😪
🔁 Sonuç?
💔Kendini sürekli yetersiz hissettirildiğin için satın aldığın onca “mucizevi” ürün, her yıl yeni bir diyete yaptığın maddi manevi tüm yatırımlar, şiddetli kilo al ver döngüsü nedeniyle dolabını sürekli yenilemek zorunda kalman, buna ayırdığın zihin meşguliyeti ve giden zaman…
Ve hep aynı döngü: kısıtlama – kontrol kaybı – pişmanlık..😮💨
✨Diyet dışı bir danışmanlıkta hedef:
Ömür boyu sana ev sahipliği yapacak bedeninde rahat hissetmen
Arkadaşlarınla dışarı çıkarken ne yemen ne yememen gerektiğini düşünmeden bedenini desteklemeyi öğrenmen
Yiyecek zihin meşguliyetinin azalmasıyla artan enerjinle hobilerini, kendini keşfetmen
Tatile gittiğinde nasıl göründüğünü, neyden ne kadar yiyeceğini düşünmek yerine keyif alman
Çocuklarının en güzel zamanlarına tüm enerjinle şahitlik etmen
Hareketi ceza olarak görmek yerine hareket edebildiğine şükretmen ve hareket etmekten keyif alman… 🤍
Ve daha bir sürü şey sıralayabilirim.. Yiyeceklerle ilişkin hayatının her alanını etkiliyor ve beslenme ömür boyu yapacağımız bir şey uyumak, tuvalete gitmek gibi en temel ihtiyaçlardan biri..
Her alanda maddi manevi doğru yerlere yatırım yapmak, çoğu harcamadan bizi kurtarıyor..🙏🏻